Farkındalık
Tema
Gözlem
Zihinsel kalıplarını fark et. Kendini gözlemlemeyi öğren.
Bu aşama, içsel gözlem kasını güçlendirir. Her farkındalık bir titreşim değişimidir.
Derinleşme
Tema
Denge
Duygu–zihin uyumunu kur. Alanındaki koherensi derinleştir.
Bu süreçte duyguların artık seni yönetmez; sen onları dönüştürürsün.
Yaratım
Tema
Akış
Merkezinden yaşamını yarat. Frekansını bilince taşı, yaşamını yeniden düzenle.
Bu aşama, alanla bilinçli ortak yaratım kurduğun yerdir.
Nefesle merkezine dön. Her an, yeni bir başlangıç.
Bu egzersiz tıbbi tavsiye değildir. Baş dönmesi veya rahatsızlık hissederseniz lütfen durun.